冬季来临,如何预防心脑血管疾病

来源:南宁西京白癜风医院时间:2019-12-17

  冬季来临,如何预防心脑血管疾病?给你几点建议!进入冬季,气温骤降,昼夜温差加大,一些“老毛病”特别容易复发,心血管方面的疾病便是其中之一。研究显示,寒冷环境中,血管持续收缩,出汗较少,且血液黏稠运行缓慢,冬季的血压居高难降,容易引发心脑血管疾病。那么冬季该如何预防心脑血管病?

  南宁白癜风医院表示:建议心脑血管疾病患者尤其是中老年人患者,在外出时,一定要注意保暖,穿上暖和的外套或羽绒服,系上围巾、戴上帽子、手套和口罩,减少冷空气对血管造成刺激。

  心脑血管疾病朋友的吃喝,还是那个低盐、低脂、低糖的原则。但是这三低饮食不是不注重营养,健康饮食是全面营养的饮食。更不是像有些人说的不能吃肉,心脑血管疾病的朋友,啥都可以吃,但要把握原则,就是不能太过。还建议以植物类食物为主,补充鱼类、鸡类等肉制品或熬汤,天冷吃暖和一点没坏处。除了这个原则,吃喝还需要记住不能太饱,吃喝过饱会诱发引起心脏负担加重。》》》推荐阅读:男性白癜风该怎样治疗自己的白

  冬季来临,如何预防心脑血管疾病?给你几点建议!起床的时候不能过于激烈,在清醒之余慢慢起床。也可以在床上先活动一下肢体,在保证学院循环开始慢慢提升时,再起床进行洗漱、喝水等动作。


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